ドライフルーツ
毎朝の朝食にヨーグルトをいただいています。
トッピングは、旬の果物＆ジャム、はちみつ、果物のソースetc.
冷蔵庫にあるものを、適当にのせています。
最近ワンパターンになってきたので、ドライフルーツ専門店で味見をしながら、チョイスしてきました。
愛媛産の河内晩柑ピール、山形産干し巨峰、イラン産いちじく。
どれも美味しかったです＾＾
輪切りのオレンジピールやレモンピールはサイコー！！
生フルーツは体を冷やす働きがありますが、ドライフルーツは血行促進して体を温めるそうです。
また、鉄、カルシュウム、ミネラル、植物繊維も豊富ですし、保存食としてもいいですね！
水分の多い生フルーツは老廃物を排出してくれて、ビタミンCも豊富だそうです＾＾
巨峰もそろそろ終わりで、桃がかわりに登場らしいですよ。楽しみ〜＾＾
